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2019/4/3 10:06

2019.04.03〇〇の日 株式会社トライアングル


今日も●●の日の多い事
面白いのが葉酸の日
まぁ女性なもんで気になります。
葉酸は、水溶性のビタミンB群の一種で、ホウレンソウから発見されたので葉が名前になりました。

医学には栄養学は取り入れられていない事が多いのですが
このところ少しづつ注目されつつあります。
たとえばこの葉酸も細胞の中で、動脈硬化の危険因子であるホモシステインと呼ばれるアミノ酸を
血液中のコレステロール値を下げることで知られるメチオニンと呼ばれるアミノ酸に変換する反応を助ける働きもあることが明らかになりました。
つまりーーー葉酸やビタミンB12、ビタミンB6はホモシステインの産生を抑制することがわかってきており
、虚血性心疾患の予防につながると大きな期待が持たれています
先日、うつ消しごはん と言う本を読みました。
タンパク質と鉄の不足が、だるいおもい朝起きれない・に効果的であるとの事。
そーーーいや この1.5年ばかりタンパク質を積極的に取るように頑張ってます。
10年前に食べたものが今の身体を創ると言われてます。7年後の私はどーーーなってるかしらん

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